بهداشت
با این ۵ ترکیب مقوی برای صبحانه روزتان را پرانرژی شروع کنید
صبح‌ها ما برای آغاز فعالیت روزانه نیاز به انرژی مضاعف داریم. ضرب المثلی نیز وجود دارد به این مضمون که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است. در واقع شروع روز با یک صبحانه مقوی شما را تا زمان ناهار سیر و پر انرژی نگه می دارد. اما چه صبحانه‌هایی با نان بهتر هستند؟
رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود.
اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب
برخی مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه می‌تواند متابولیسم چربی‌ها را بهبود بخشد و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند.
تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد
کارشناس امور خدمات بستری و سرپایی سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به افزایش موارد مسمومیت ناشی از مصرف خودسرانه و بیش از حد مسکن‌ها، بر ضرورت آگاهی و رعایت دوز مجاز داروها تأکید کرد.
۵ ترکیب خوراکی شفابخش که برای مهار قند خون مفید هستند
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.
از حذف نان تا خیساندن برنج؛ باورهای نادرست در تغذیه دیابتی‌ها
باورهای نادرستی مانند حذف کربوهیدارت‌ها یا خیساندن برنج برای کاهش قند آن، در تغذیه دیابتی‌ها رواج دارند و این در حالی است که نه تنها شواهد علمی برای این موارد وجود ندارد بلکه موجب حذف مواد مغذی مورد نیاز از رژیم غذایی این بیماران می‌شود.
نقش بوفه مدارس در بروز بیماری کبد چرب/ معرفی خوراکی‌های سالم
کبد چرب به دلیل کم تحرکی، افزایش وزن و استفاده از غذاهای پرکالری، کم فیبر و غذاهای آماده بروز می‌کند. آنچه مسلم است و می‌توان بر این ادعا تاکید و اصرار داشت، این است که کبد چرب را می‌توان سوغات زندگی صنعتی دانست که باعث تهدید سلامت جوامع شده است.
چای دارچین برای چی خوبه ؟ ؛ ۱۴ فایده شگفت‌انگیز چای دارچین
مصرف چای دارچین رگ‌های خونی را باز می‌کند، فشار خون و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. اگر مصرف چای دارچین از عادت‌های روزانه شماست، مطمئن باشید خون سالم‌تری در رگ‌هایتان جریان دارد.
این ادویه واقعا چربی شکن است
اگر به قهوه صبحگاهی خود دارچین اضافه کنیم طعم آن دو چندان می‌شود. این ترکیب نه تنها هوشیارتان می‌کند، بلکه را در طول روز شمارا پرانرژی نگه می‌دارد. دارچین شیرینی طبیعی دارد، بنابراین وقتی با قهوه مخلوط می‌شود، بخشی از تلخی کافئین را از بین می‌برد و اعتدال طعم و شیرینی قهوه همچنان حفظ می‌شود.
۷۲ درصد زنان ایرانی اضافه وزن دارند
رئیس اداره سلامت میان‌سالان و مادران وزارت بهداشت گفت: در سال ۱۴۰۰، حدود ۳۱ درصد زنان ایرانی چاق هستند و فقط ۲۸ درصد آنان، وزن متناسب و مابقی اضافه وزن نیز دارند.
مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه متفاوت نیاز دارند
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه‌های متفاوتی نیاز دارند.
چرا آرتروز زانو می گیریم/ علت ۹۵ درصد کمردردها
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، وزن بدن را مهمترین عامل بروز و تشدید آرتروز زانو دانست و گفت: کاهش وزن می‌تواند در کاهش علائم و عوارض آرتروز زانو بسیار تاثیرگذار باشد.
واقعیت‌های کمتر گفته شده از حیوانات خانگی / هزینه نگهداری سگ‌های خانگی چقدر است؟
نگهداری از سگ و گربه خانگی تبدیل به یک اپیدمی در جامعه ایران شده که عده زیادی دوست ندارند این اپیدمی متوقف یا کمرنگ شود. چون نگهداری از این حیوانات میلیاردها تومان سود برای آنها دارد. از خرید غذا و دارو و لوازم جانبی تا هزینه‌های درمان و....
میوه را با معده خالی بخوریم یا پُر؟ / بهترین زمان برای خوردن میوه این موقع است/میوه‌های پرخاصیت پاییزی را بشناسید
میوه‌ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که میوه‌ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟ به گفته متخصصان، آنزیم‌های مختلف موجود در میوه‌ها می‌توانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.
۶ دلیل برای دور نگه‌داشتن گوشی‌های هوشمند از فرزندتان
تاثیر گوشی‌های هوشمند بر سلامت روان کودکان را نمی‌توان نادیده گرفت. زیرا افزایش استفاده از گوشی های هوشمند با افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در بین جوانان، به ویژه دختران مرتبط است.
بهترین زمان ورزش از نظر طب ایرانی / کدام ورزش برای کدام مزاج مناسب است؟
ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی لازم است را ورزش می‌داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می‌داند. ورزش در طب ایرانی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، طبق دستورات طب ایرانی، زمان، مکان، مدت ، نوع و شدت ورزش با توجه به ویژگی‌ها و مزاج افراد متفاوت است.
بهترین ساعت خواب و بیداری در فصل پاییز | چرا در پاییز الگوی خوابمان تغییر می‌کند؟
در پاییز و زمستان به دلیل کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش نور خورشید، تغییراتی در الگوی خواب افراد به وجود می‌آید.
فقط سگ ناقل بیماری هاری نیست ؛ از این حیوانات هم بترسید / ۱۵ توصیه مهم برای پیشگیری از سگ‌گزیدگی
مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بسیاری تصور می‌کنند هاری صرفا از طریق گزش سگ قابل انتقال است در حالی که همه پستانداران خونگرم می‌توانند ناقل هاری باشند.
سلامت روان، فرزند ناتنی نظام سلامت؛ باید و نبایدهای وزارت بهداشت
سلامت روان جامعه تحت تاثیر مسائل مختلف می‌تواند دچار مشکل شود، اما نمی‌توان گفت که وضعیت بیماری‌های روانی در کشور ما با سایر کشورها متفاوت است و در این زمینه دو نکته مهم باید مد نظر نظام سلامت قرار بگیرد که شامل ارتقای سواد سلامت جامعه و برنامه‌ریزی بر اساس نیازهای روز است.
سرطان لوزالمعده؛ علل، نشانه‌ها و راههای درمان آن
یکی از انواع سرطان‌هایی که افراد مبتلا را دچار مشکلات زیادی می‌کند، سرطان لوزالمعده یا سرطان پانکراس است. این سرطان به «بیماری خاموش» مشهور است؛ زیرا تا گسترش کامل خود در بدن انسان هیچ علائمی را از خود بروز نمی‌دهد. همین امر سبب می‌شود تا افراد مبتلا نتوانند به موقع اقدامات لازم را برای درمان این بیماری انجام بدهند. در چنین شرایطی چگونه می‌توان سرطان لوزالمعده را قبل از گسترش آن تشخیص داد؟ این بیماری چه درمان‌هایی دارد و آیا می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد؟
