تندرستی
اینفوگرافی/ سالمترین میوهها برای مدیریت قند خون
مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه باعث انباشت آن در کبد میشود تا جایی که کبد دیگر نمیتواند آن را پردازش کند. در نتیجه تنها یک راهحل برای کبد وجود دارد آن هم این است که فروکتوز را مستقیماً به چربی تبدیل کند که این امر موجب چرب شدن کبد میشود. در این اینفوگرافیک به چند میوه سالم برای کنترل قند خون اشاره شده است.
قند خون را با این غذاها کاهش دهیم
غذا ابزار قدرتمندی برای کنترل سطح قند خون یا گلوکز است. انتخابهای سالم میتوانند به شما کمک کنند از پیش دیابت جلوگیری کنید شانس پیشرفت از پیش دیابت به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید و سطح گلوکز خود را در صورت داشتن آن مدیریت کنید.
۶ علامت چرب شدن کبد / یک نکته طلایی برای پاکسازی کبد چرب ؛ هرچه زودتر انجام دهید
کبد چرب محصول زندگی بیتحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود میتواند بهبود یابد. اگر شما هم این علائم را در بدن خود میبینید برای چکآپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید. همین امروز دست به کار شوید!
اگر این ۴ علامت را دارید کربوهیدرات در بدنتان کم است
نخوردن کربوهیدرات کافی میتواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.
پادکست / واکسن؛ قصه چند قرن تلاش برای زنده ماندن
۲۲۶ سال پیش، درست در نیمههای ماه می، «ادوارد جِنِر» برای اولینبار، با مایه آبله گاوی، یک کودک شش ساله را در برابر بیماری آبله، ایمن کرد؛ کاری که هرچند از مدتها قبلتر تجربههایی درمورد آن اتفاق افتاده بود، اما آغاز راهی بود که شاید نجاتبخشترین تجربه پزشکی بشر را رقم زد. در این قسمت از پادکست خردهروایتهای ایسنا، قصه چند قرن تلاش بشر برای زنده ماندن را مرور میکنیم؛ قصه واکسن.
