اطلاعیه ها
⭕️پس از سه هفته اختلال، دریافت پیامک ورود به تلگرام و واتساپ دوباره فعال شد
آغاز مجدد ثبت سفارش و واردات تلفن همراه/ موبایل ارزان میشود
گلایه مندی رییس کتابخانه های عمومی مسجدسلیمان از پیشرفت فیزیکی احداث کتابخانه ارشاد
زندان، مأوای بساز و بفروش طمعکار
فیلم آوازخواندن سوزناک آرمان امیدی به یاد خواهرش
سلامتی
تیپ بدنی شما چیست؟ ؛ ویژگیهای فیزیکی هر تیپ بدنی
هیچ تیپ بدنی به تنهایی تعیینکننده سلامت نیست. انتخاب شیوه زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب میتواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند.
بایدها و نبایدهای تغذیهای برای پیشگیری از دیابت
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلاء به دیابت است.
پرش پلک چیست و چه زمانی میتواند نشانه یک مشکل جدی باشد؟
پرش پلک یا میوکمی یک اسپاسم عضلانی غیرارادی است که اغلب به استرس، خستگی یا مصرف کافئین مربوط میشود. اگر این لرزش بیش از دو هفته ادامه یابد یا به سایر نواحی صورت گسترش پیدا کند، مراجعه به پزشک ضروری است. رعایت سبک زندگی سالم و مراقبت از سلامت چشم میتواند نقش مهمی در پیشگیری از این عارضه داشته باشد.
چرا تند راه رفتن از خودِ پیادهروی مهمتر است؟
پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
کدام زنان باید مکمل آهن مصرف کنند؟
ما با مقدار مشخصی آهن در بدن متولد میشویم که در سلولهای خونی حمل میشود. وقتی سلولهای خونی میمیرند، آهن دوباره در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. بنابراین اگر میزان آهن شروع به پایین آمدن میکند، باید دلیل آن را بفهمید.
این نشانههای هشداردهنده بیماری کلیوی را نادیده نگیرید
بیماری کلیوی یک مشکل جدی سلامتی است که بسیاری از افراد سالمند را دچار خود میکند که اغلب به آرامی و بدون علائم هشدار دهنده واضح ایجاد میشود، در نتیجه تا هنگامی که بیماری کلیوی پیشرفتهتر نشود، تشخیص آن دشوار است.
مراقب خرابی «پدال گاز» بدن باشید
یک متخصص بیماریهای داخلی، نسبت به جدی گرفتن علائم پنهان یک بیماری خاموش که می تواند اندام حیاتی بدن را تهدید کند، هشدار داد.
