سلامتی
آشنایی با مواد غذایی چربی سوز / با این غذاها با چاقی مبارزه کنید
خوردن بعنوان يكي از لذتهاي زندگي معضل چاقي را براي بسياري از افراد به همراه آورده است. واقعيت آن است كه براي لاغر شدن لازم نيست كه كاملاً و به طور جدي دست از غذا خوردن كشيد. درواقع بايد فقط از پرخوري دوري كرد و از خواص خوراكي¬ها در بالا بردن سوخت و ساز بدن سود جست
تمرین‌هایی برای پیشگیری و درمان درد مفاصل
فیزیوتراپی شاخه‌ای از علم پزشکی است که در آن می توان ازدامنه وسیعی از حرکات و روش‌های درمانی برای بهبود بخشیدن به وضعیت ماهیچه‌ها و از دست دادن تحرک، هماهنگی و قدرت ناشی از آسیب به مفاصل یا بسیاری از بیماری‌ها یا ناتوانایی‌های دیگراستفاده کرد و از نتایج آن بهره‌مند شد.
اگر این ۴ علامت را دارید کربوهیدرات در بدنتان کم است
نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.
این افراد بیشتر به سرطان معده مبتلا می‌شوند
شاید تصور این موضوع دشوار باشد که زندگی مجردی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد مجرد شانس بیشتری برای مرگ بر اثر سرطان معده دارند.
توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلودگی هوا | مردم میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنند
یافته‌های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. بسیاری از اجزای ریزگردها تحریک کننده و زمینه ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیماری‌های مزمن مانند آلرژی‌های دستگاه تنفسی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شوند.
میوه‌ای که در ۱۲ هفته ۵۰ درصد کاهش دور کمر را افزایش می‌دهد
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن آلو می‌تواند تا ۵۰ درصد میزان کاهش دور کمر را افزایش دهد.
بهترین خوراکی‌ها در گرم‌ترین روزهای سال چه هستند ؟
یک متخصص طب ایرانی گفت: در طول سال خصوصا فصل تابستان مراقب تغذیه خود باشند و از غذاهای طبیعی، بهداشتی و سالم استفاده کنند.
پادکست / واکسن؛ قصه چند قرن تلاش برای زنده ماندن
۲۲۶ سال پیش، درست در نیمه‌های ماه می، «ادوارد جِنِر» برای اولین‌بار، با مایه آبله گاوی، یک کودک شش ساله را در برابر بیماری آبله، ایمن کرد؛ کاری که هرچند از مدت‌ها قبل‌تر تجربه‌هایی درمورد آن اتفاق افتاده بود، اما آغاز راهی بود که شاید نجات‌بخش‌ترین تجربه پزشکی بشر را رقم زد. در این قسمت از پادکست خرده‌روایت‌های ایسنا، قصه چند قرن تلاش بشر برای زنده ماندن را مرور می‌کنیم؛ قصه واکسن.
توصیه هایی که شما را از بیماری های خطرناک نجات می دهد
هفت آوریل همچنین تاریخ سالگرد تأسیس سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۱۹۴۸ میلادی است و امسال این سازمان توجه جهانی را به اقدامات فوری مورد نیاز برای حفظ سلامت انسان و کره زمین و ترویج جنبشی برای ایجاد جوامع متمرکز بر رفاه، جلب کرده است.
چه کنیم در “خانه‌تکانی” به بدنمان آسیب نرسد؟
یک متخصص فیزیوتراپی می‌گوید: هنگام بلند کردن اجسام از زمین، نباید تمام فشار بر کمر وارد شده و باید با کمک خم شدن زانو‌ها وسیله را بلند کرد.
با این ۹ غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید
بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
