اطلاعیه ها
مدارس و ادارات کدام استانها فردا غیرحضوری است؟ / این پُست هر ۱۰ دقیقه یکبار به روز رسانی می شود
این کارها را از ۴۰ سالگی انجام ندهید / راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
موج آنفلوآنزا در کشور؛ این افراد هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنند
یک کشته و ۳ مصدوم حاصل برخورد پراید با نیسان در جاده درون شهری مسجدسلیمان
آخرین وضعیت تردد در محورهای چهارمحال و بختیاری/ بارش برف در گردنه چری کوهرنگ
چاقی
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش عصرگاهی ممکن است مزایای سلامتی بیشتری برای افراد چاق داشته باشد.
ورزش می تواند با آرام کردن مغز سلامت قلب را حفظ کند
می دانید که ورزش برای سلامت قلب و عروق عالی است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مغز نقش زیادی در این زمینه دارد.
رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند
طبق یک مطالعه جدید روی موش ها، رژیم فستینگ ممکن است سلامت روده را با افزایش سن حفظ کند.
سیگار کشیدن منجر به افزایش وزن و چربی شکمی می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن می تواند در افزایش وزن موثر باشد.
چه میوههایی برای کاهش وزن مفیدند؟
میوهها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجامشده، مصرف روزانه میوه میتواند به کاهش وزن کمک کند.
۵ توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام ماندهاند
اگر فکر میکنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان دادهاند که کاهش وزن طولانیمدت واقعا دشوار است.
خوردنیهای مفید برای کاهش وزن
خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت.
