اطلاعیه ها
مدارس و ادارات کدام استانها فردا غیرحضوری است؟ / این پُست هر ۱۰ دقیقه یکبار به روز رسانی می شود
این کارها را از ۴۰ سالگی انجام ندهید / راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
موج آنفلوآنزا در کشور؛ این افراد هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنند
یک کشته و ۳ مصدوم حاصل برخورد پراید با نیسان در جاده درون شهری مسجدسلیمان
آخرین وضعیت تردد در محورهای چهارمحال و بختیاری/ بارش برف در گردنه چری کوهرنگ
قندخون
بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون + نحوه مصرف / قند خون را با این ۸ روش ساده کنترل کنید
آیا شما نیز مبتلا به دیابت هستید و از داروهای صنعتی خسته شدهاید؟ به دنبال طب سنتی هستید تا بخواهید مشکل خود را از راه ایمنتری حل کنید؟ به این ترتیب، بهتر است به دنبال عرقیات پایین آورنده قند خون باشید.
پیش دیابت چیست؟/ قند خون کودکان را کنترل کنید
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: اولین قدم در پیشگیری از دیایت کنترل وزن است، اگر افراد اضافه وزن داشته باشند به دیابت مبتلا میشوند.
چند ترفند برای کاهش مصرف قند
تحقیقات نشان میدهند که مصرف بیش از حد شکر افزوده میتواند به مجموعهای از مشکلات سلامتی منجر شود، از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و کبدی، سرطان و حتی افسردگی.
عوامل و علائم دیابت را بشناسید
علاوه بر عوامل ژنتیکی، مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، سن بالا، کمتحرکی، تغذیه ناسالم، فشار خون بالا و چربی خون بالا، در بروز دیابت نقش دارند؛ در این شرایط برای پیشگیری از عوارض این بیماری که میتواند به مرگ هم منجر شود، باید در کنار کنترل قند خون، سبک زندگی و رژیم غذایی نیز اصلاح شود.
چند باور نادرست درباره میوهها
اخیراً افزایش اطلاعرسانی درباره مضرات قند موجب شده برخی تصورات نادرست درباره مصرف میوه ایجاد شود.
آیا سنگک و بربری، نانهای به درد بخوری هستند ؟
یک پژوهشگر حوزه تغذیه میگوید: نان مصرفی مردم باید سالم باشد؛ یعنی حاوی آرد کامل باشد. وگرنه منجر به بروز بیماریها و عارضههای مختلف مثل چاقی، دیابت، فشارخون بالا، کمخونی و حتی برخی سرطانها مثل سرطانهای دستگاه گوارش میشود. و در ایران خیلی از نانواییهای سنتی نان کامل نمیپزند.
رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود.
