سلامتی
نکاتی که باید برای کاهش وزن رعایت کنید
مصرف میزان کافی آب، افزودن پروتئین به رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی منظم، افزودن فیبر به رژیم غذایی، کنترل استرس و آرام غذا خوردن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
۸ چیزی که هرگز نباید به فرزندتان بگویید، حتی زمانی که او در اشتباه است
فرزندپروری، مسلماً چالشبرانگیزترین شغل در جهان است. شما فرزندتان را دوست دارید، هیچ سوالی در مورد آن وجود ندارد. اما وقتی آنها کارهای اشتباه انجام میدهند، سخت است که بدانیم چگونه باید پاسخ دهیم.
چاقی ۲۵ درصد جمعیت کشور/ ۱۸درصد کودکان اضافه وزن دارند
فلوشیب جراحی چاقی با بیان اینکه ۲۵ درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: جراحی چاقی زیبایی نیست بلکه درمان دیابت، فشارخون بالا و رفلاکس معده در مبتلایان به افراد چاق است.
کودکان بیدفاع در معرکه اینترنت؛ چه باید کرد؟
کودکان به جهت ناتوانی در تجزیه و تحلیل بسیاری از مسائل به لشکری بیسلاح میمانند در برابر انواع پیامهای رسانهای که صرفا جذابیتهای کودکانه را در تولیداتشان دنبال میکنند.
درمان کبد چرب با این نوشیدنی + بهترین زمان مصرف
یک متخصص طب سنتی گفت: کبد چرب ناشی از پُرشدگی مواد اضافه در کبد است و هنگامی که تناسب بین ورود، مصرف و دفع مواد غذایی از بین میرود، این بیماری به وجود میآید.
چرا خروپف میکنیم؟ / ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف
طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان میدهد افرادی که خروپف میکنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.
چربی ساندویچ همبرگر را با این خوراکی ها کم کنید
براساس پژوهشی در سال ۲۰۱۷، تعادل در غذاخوردن بهدلیل نقشی که در تأمین مواد مغذی مختلف دارد و باعث تنظیم سطح قند خون ما میشود، مهم است. بهعبارتی انرژی که سلولهای ما حمل و بعد از صرف غذا در سراسر بدن توزیع میکنند، از مزایای تعادل در تغذیه محسوب میشود.
