چطور به هم ریختن چرخه خواب و بیداری شما را چاق می‌کند؟

میلیون‌ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می‌تواند از با اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش‌های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت‌های شبانه و ساعت‌های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.

چرا صبحانه لزوماً مهمترین وعده غذایی نیست؟

برای سال‌ها گفته شده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این توصیه برای همه افراد صدق نمی‌کند.

میوه‌ کوچکی که علاج چند بیماری است

با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوه‌های تازه، نارنگی به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها تبدیل شده است؛ میوه‌ای کوچک، خوش‌طعم و آبدار که نه تنها انرژی‌بخش است، بلکه خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد.

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه‌های خطر در خوزستان از مهر

رئیس مرکز بهداشت خوزستان از تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه‌های در معرض خطر و کادر بهداشت و درمان از اول مهر خبر داد.

بیماران سرطانی واکسن آنفولانزا تزریق کنند

یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: افرادی با سیستم ایمنی ضعیف، از جمله بیماران تحت شیمی‌درمانی، باید واکسن آنفولانزا را برای اثربخشی حداکثری در زمان‌بندی دقیق تزریق کنند.

مصرف زیاد گوشت قرمز خطرناک است؟

یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.

حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.