اطلاعیه ها
⭕️پس از سه هفته اختلال، دریافت پیامک ورود به تلگرام و واتساپ دوباره فعال شد
آغاز مجدد ثبت سفارش و واردات تلفن همراه/ موبایل ارزان میشود
گلایه مندی رییس کتابخانه های عمومی مسجدسلیمان از پیشرفت فیزیکی احداث کتابخانه ارشاد
زندان، مأوای بساز و بفروش طمعکار
فیلم آوازخواندن سوزناک آرمان امیدی به یاد خواهرش
لاغری
چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می کند؟
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد.
اگر شام نخوریم لاغر میشویم ؟ ؛ این مواد غذایی را مصرف کنید / بهترین زمان شام خوردن
اگر شب شام نخوریم لاغر میشویم ؟ پاسخ این سوال را یک فوق تخصص گوارش و کبد داد و درباره باورهای غلط تغذیه ای برای لاغر شدن، نکاتی را متذکر شد.
نکاتی که باید برای کاهش وزن رعایت کنید
مصرف میزان کافی آب، افزودن پروتئین به رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی منظم، افزودن فیبر به رژیم غذایی، کنترل استرس و آرام غذا خوردن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
چاقی ۲۵ درصد جمعیت کشور/ ۱۸درصد کودکان اضافه وزن دارند
فلوشیب جراحی چاقی با بیان اینکه ۲۵ درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: جراحی چاقی زیبایی نیست بلکه درمان دیابت، فشارخون بالا و رفلاکس معده در مبتلایان به افراد چاق است.
چگونه با افزایش وزن فرزندمان مقابله کنیم؟
موضوع چاقی فرزندان همیشه چالشی پراسترس به همراه دارد. به ویژه برای والدینی که از یک سو متوجه جدی بودن مشکل هستد و از سوی دیگر، مشتاق هستند تا اعتماد به نفس کودک را تقویت کنند و او را متوجه احساس پذیرش بی قید و شرط کنند چون که صحبت کردن در مورد مشکل وزن برای او به موضوعی بسیار حساس تبدیل می شود.
بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما / غذاهای کم کالری فراموش نشود
در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامینها بیشتر میشود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی میشود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه میشویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی در این فصل استفاده میکنیم بسیار مهم است.
۹ دلیل که هر روز باید هویج بخورید ؛ از سلامت پوست و مو تا کاهش وزن
هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار میآید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندانها کاربرد دارد.
