بیداری

۱۵فروردین
افراد سحرخیز و فعال کمتر در معرض ابتلا به ALS هستند

افراد سحرخیز و فعال کمتر در معرض ابتلا به ALS هستند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد سحرخیز و فعال کمتر در معرض ابتلا به بیماری دژنراتیو مغزی به نام اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) قرار دارند.

۰۸مهر
روز خود را چگونه آغاز کنیم / نکاتی برای داشتن یک روز خوب

روز خود را چگونه آغاز کنیم / نکاتی برای داشتن یک روز خوب

کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.