تاریخ : دوشنبه, ۱۸ تیر , ۱۴۰۳
2 محرم 1446 Monday, 8 July , 2024
کل اخبار 5485اخبار امروز : 0
تناسب اندام
12تیر
بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما / غذاهای کم کالری فراموش نشود
در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی می‌شود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی در این فصل استفاده می‌کنیم بسیار مهم است.
04اردیبهشت
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش عصرگاهی ممکن است مزایای سلامتی بیشتری برای افراد چاق داشته باشد.
24فروردین
سادهترین راههای طبیعی برای کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.
هواداران مربی فعلی را نمی خواهند و خواهان به کارگیری مربی مطرح و سرشناس جهت حضور در لیگ برتر هستند/ لزوم حذف عوامل حاشیه ساز از کنار تیم
