اطلاعیه ها
دست نوشته مقتول، سرنوشت شوهر قاتل را تغییر داد/ قتل کنار سفره هفت سین
راهنمای خرید بهترین لپتاپ ۲۰۲۶ برای کار، بازی و تولید محتوا
هشدار فوری به کاربران آیفون: اپل آیـدی شما در خطر کلاهبرداری
اجرای برنامههای آموزشی مقابله با آتشسوزی در روستاهای اندیکا
بازدید سرپرست شهرداری و فرماندار مسجدسلیمان از پروژه کاوشهای باستانشناسی «کلگه زرین»
دویدن
چگونه ۲۰ برابر بیشتر از پیادهروی کالری بسوزانیم؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
ورزش هفتگی خطر فشارخون بالا را برای مغز کاهش می دهد
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که ورزش شدید بیش از یک بار در هفته می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.
ورزش می تواند با آرام کردن مغز سلامت قلب را حفظ کند
می دانید که ورزش برای سلامت قلب و عروق عالی است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مغز نقش زیادی در این زمینه دارد.
دویدن در سرما فواید بیشتری دارد
محققان می گویند دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه ای سوزاننده کالری، باعث فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم می شود.
