فواید پیاده روی

25مهر
برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟

برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟

نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

29شهریور
کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن

کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.