فواید پیاده روی

۲۵مهر
برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟

برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟

نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

۲۹شهریور
کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن

کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.