اطلاعیه ها
مدارس و ادارات کدام استانها فردا غیرحضوری است؟ / این پُست هر ۱۰ دقیقه یکبار به روز رسانی می شود
این کارها را از ۴۰ سالگی انجام ندهید / راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
موج آنفلوآنزا در کشور؛ این افراد هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنند
یک کشته و ۳ مصدوم حاصل برخورد پراید با نیسان در جاده درون شهری مسجدسلیمان
آخرین وضعیت تردد در محورهای چهارمحال و بختیاری/ بارش برف در گردنه چری کوهرنگ
تغذیه سالم
میوهای تابستانه که به سلامت قلب کمک میکند
طالبی میوهای پرخاصیت برای روزهای داغ تابستان است و نقشی مؤثر در سلامت قلب، کلیه، بارداری و حتی تنظیم قند خون ایفا میکند.
با معجزات فیبر بیشتر آشنا شوید / چقدر فیبر برای بدن کافی است؟
با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانیها رخ داده و ما به خوردن غذاهای فراوری شده عادت کردهایم و آنها را جایگزین میوه و سبزیجات کردهایم جای تعجب نیست که مصرف متوسط روزانه فیبر مورد نیاز بدن ما کاهش پیدا کرده باشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف فیبر مزایایی بیش از آنچه قبلا میدانستیم دارد.
توصیههای تغذیهای در شرایط بحران
در برهه کنونی که میهن عزیزمان درگیر شرایط تحمیلی جنگی شده اولویت دادن به یک رژیم غذایی متعادل با کالری، پروتئین و مواد مغذی ضروری کافی برای حفظ سلامت و روحیه عمومی هموطنان بسیار ضروری است.
چرا کباب کوبیده شما خوشمزه نمیشود؟ ؛ راهنمای کامل پخت کباب کوبیده در خانه
کباب کوبیده از محبوبترین و اصیلترین غذاهای ایرانی است که طعم بینظیر و بافت نرم آن، هر فردی را مجذوب خود میکند. اما گاهی با وجود تمام تلاشها، کباب کوبیده خانگی به آن طعم رستورانی و دلچسب نمیرسد. آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا کباب کوبیده شما خشک، سفت یا بیمزه میشود؟
یک برگ و این همه خاصیت!
گیاهی خوشعطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماریها. برگ بو با خواص بیشمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است.
فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بازماندگان سرطان می توانند با رعایت دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.
خوردن فرنی برای این افراد ممنوع است / فرنی برای چه افرادی مفید است؟
فرنی یکی از غذاهای سبک و بسیار خوشمزه است که با مواد غذایی در دسترسی مانند آرد برنج یا گندم، شکر، شیر، گلاب و… تهیه می شود. این غذای محبوب بیشتر در مناسبت های خاص مثل ماه مبارک رمضان برای سفره های افطاری و سحری طبخ می شود .
