اطلاعیه ها
این کارها را از ۴۰ سالگی انجام ندهید / راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
موج آنفلوآنزا در کشور؛ این افراد هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنند
یک کشته و ۳ مصدوم حاصل برخورد پراید با نیسان در جاده درون شهری مسجدسلیمان
آخرین وضعیت تردد در محورهای چهارمحال و بختیاری/ بارش برف در گردنه چری کوهرنگ
میزان بارندگی سامانه بارشی اخیر در چهارمحال و بختیاری اعلام شد
روده
روده شما با شما سخن میگوید: درک سیگنالهای حیاتی سیستم گوارش برای سلامت کلی
روده شما با شما سخن میگوید! در این تحلیل، بیاموزید چگونه علائم گوارشی مانند نفخ و درد، نشانهای از وضعیت کلی سلامت شما هستند. ارتباط روده و مغز، علائم هشداردهنده جدی و راهکارهای تقویت سلامت روده را در این مقاله تخصصی بخوانید.
داروهای رایج مانند قرص سرماخوردگی و دیازپام میتوانند تا سالها بر سلامت روده اثر بگذارند
یک مطالعه بزرگ در استونی نشان داده است که مصرف طولانیمدت برخی داروهای رایج و متداول، از آنتیبیوتیکها گرفته تا داروهای ضدافسردگی و سرماخوردگی، میتوانند ترکیب باکتریهای مفید روده را برایسالها دگرگون کنند و بر سلامتی گوارش و حتی مغز اثر منفی بگذارند.
بدترین مواد غذایی برای سلامت روده
قند و شکر میکروبهای نامطلوب روده شما را تغذیه میکند و سپس مواد خوب را از بین میبرند. هم چنین، فواید تغذیهای آن صفر است. در واقع تا زمانی که شکر را هضم میکنیم دچار کمبود میشویم، زیرا مواد مغذی را صرفا برای تجزیه آن مصرف میکنیم. همه قندها برای سلامت روده مضر هستند.
چگونه میتوان باکتریهای مفید روده را افزایش داد؟
باکتریهای مفید روده به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتریهای مضر و سایر عوامل بیماریزا را از بین میبرند. اما افزایش باکتریهای مفید روده، نیازمند چه عاداتی است؟
