روزه داری
برای خوردن یک افطاری مقوی و سالم حتما این ۷ نکته را مورد توجه قرار دهید!
پس از یک روز تمام روزه‌داری، افطار وعده‌ای مهم و اساسی است. آگاهی از اینکه چه غذاهایی را برای افطار مصرف کنیم، باعث می‌شود که سلامتی خود را در ماه مبارک رمضان حفظ کنیم.
خاکشیر؛ بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی
خاکشیر در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی موثر بوده و جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است.
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟
انتظار ابتدایی خیلی از افرادی که دچار افزایش وزن هستند این است که در طی یک ماه روزه داری کاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلکه در پایان این ماه مبارک جرات دیدن عدد روی ترازوی وزن کشی را ندارند.چرا که با وجود ساعت ها و روزها گرسنگی و تشنگی از قبل هم سنگین وزن تر شده اند.دلایل این افزایش وزن ناگهانی در روزه داری چیست؟
باید و نبایدهای روزه‌داری برای مادران باردار و شیرده
عضو انجمن متخصصین زنان و زایمان کشور با تاکید بر ضرورت مشورت زنان باردار و شیرده برای روزه‌داری با پزشک گفت: در برخی از دوره‌های بارداری همچون سه ماهه نخست، روزه‌داری برای مادر و جنین خطرساز خواهد بود.
