اطلاعیه ها
فرمانداران شهرهای لالی و اندیکا منصوب شدند
آیا سامانه بارشی جدید زمینهای تشنه خوزستان را سیراب می کند؟ / پیش بینی سازمان هواشناسی از شدت بارش ها / کدام شهرها بیشترین بارش باران را خواهند داشت؟
خطر ۸ خط چشم و سایه تقلبی / عفونت چشم و التهاب پوستی در انتظار مصرف‌کنندگان
زنان جوان طعمه پسر ۲۰ ساله / دست‌درازی به قربانیان حین سرقت
شیطان فضای مجازی دستگیر شد/ اخاذی پسر ۲۸ ساله با صدای یک زن
پیاده روی
برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟
نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.
چگونه عادت پیاده روی سالم را آغاز کنیم
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
۱۰ خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله قلبی، فشار خون بالا و همچنین تقویت استخوان‌ها و عضلات و بهبود خلق و خو کمک کند.
