سلامتی
توصیههایی برای در امان ماندن از ویروس آنفلوآنزا
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در ایالات متحده با پیش بینی اینکه روند شیوع بیماری آنفلوآنزا در سال جاری نسبت به سالهای قبل شدیدتر خواهد بود، اعلام کرد: انتظار میرود آمار مبتلایان افزایش چشمگیری داشته باشد.
مصرف منظم گردو به حفظ سلامت در دوران پیری کمک می کند
داده های مطالعه جدید متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینهسوتا نشان میدهد: افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز میتواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند پیری ارتقاء دهد.
سبزی ارزانی که دیابت را کنترل میکند
گیاه جعفری بینهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که میتوانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنیتان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامینهای C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر میکنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره میکنیم.
خواص شگفتانگیز نعناع که نمیدانید
نعناع، یکی از سبزیهایی است که بهدلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است، اما خواص درمانی متعددی دارد؛ در این مطلب به مهمترین فواید این سبزی رایج اشاره خواهیم کرد.
کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد بالا رفتن از پله میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
رژیم غذایی کمچرب چه مزایا و معایبی دارد؟
در یک نگاه، کاهش چربی در رژیم غذایی میتواند ایده خوبی به نظر برسد. اما نظریههای علمی پیچیدهای راجع به رژیمهای غذایی کمچرب وجود دارند.
اینفوگرافی/ سالمترین میوهها برای مدیریت قند خون
مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه باعث انباشت آن در کبد میشود تا جایی که کبد دیگر نمیتواند آن را پردازش کند. در نتیجه تنها یک راهحل برای کبد وجود دارد آن هم این است که فروکتوز را مستقیماً به چربی تبدیل کند که این امر موجب چرب شدن کبد میشود. در این اینفوگرافیک به چند میوه سالم برای کنترل قند خون اشاره شده است.
