تندرستی

۰۳بهمن
۵ روش ساده برای بهبود سلامت روده

۵ روش ساده برای بهبود سلامت روده

بهبود سلامت روده نیازی به تغییرات پیچیده و سخت ندارد. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود، می‌توانید به سلامت روده‌تان کمک کرده و در نهایت از مزایای کلی آن برای سلامتی بهره‌مند شوید. از افزایش مصرف فیبر و آب گرفته تا ورزش منظم و مصرف پروبیوتیک‌ها.

۰۳بهمن
بهترین غذاها برای سلامت بیشتر مغز

بهترین غذاها برای سلامت بیشتر مغز

رژیم غذایی شما بر کل بدن و به ویژه مغز شما تأثیر می‌گذارد و برخی غذاها و مواد مغذی به سالم نگه داشتن مغز شما کمک می‌کنند.

۲۸دی
۷ عادت مفید در پیشگیری از آلزایمر

۷ عادت مفید در پیشگیری از آلزایمر

انتخاب‌های روزمره‌ای که به‌صورت مداوم انجام می‌دهیم، نقش بسیار بزرگ‌تری در سلامت مغز ما ایفا می‌کنند.

۲۸دی
لزوم نظارت بر بوفه مدارس و جلوگیری از عرضه خوراکی‌های مضر

لزوم نظارت بر بوفه مدارس و جلوگیری از عرضه خوراکی‌های مضر

یکی از موضوعات مهم در حوزه سلامت دانش‌آموزان، وضعیت بوفه مدارس و نوع مواد غذایی عرضه‌شده در آن‌هاست و متأسفانه در برخی مدارس همچنان خوراکی‌هایی به فروش می‌رسند که ارزش تغذیه‌ای پایینی دارند و می‌توانند سلامت دانش‌آموزان را در بلندمدت به خطر بیندازند.

۲۸دی
چرا کمردرد می گیریم؛ ردپای سرطان در ستون فقرات

چرا کمردرد می گیریم؛ ردپای سرطان در ستون فقرات

کمردرد یکی از شایع‌ترین عارضه‌های جسمی است که باعث می‌شود مراجعات به مطب‌ پزشکان افزایش یابد.

۲۶دی
آموزش افزودن اطلاعات پزشکی به گوشی؛ آمادگی برای شرایط اضطراری

آموزش افزودن اطلاعات پزشکی به گوشی؛ آمادگی برای شرایط اضطراری

در شرایط اضطراری، دسترسی سریع به اطلاعات پزشکی نقش حیاتی دارد. با افزودن اطلاعات پزشکی در گوشی‌ می‌توان بدون نیاز به باز کردن قفل جان خود را نجات داد.

۲۵دی
خار مریم؛ گیاهی با ترکیبات هدفمند برای سلامت کبد

خار مریم؛ گیاهی با ترکیبات هدفمند برای سلامت کبد

گیاه خارمریم یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی در حوزه سلامت کبد است که جایگاه ویژه‌ای در فارماکوگنوزی و داروسازی گیاهی دارد.