تندرستی
۴ علامت اولیه سرطان روده بزرگ که جوانان باید بدانند
نتایج مطالعات پزشکیِ سالهای اخیر در ایالات متحده نشان میدهد، سرطان روده بزرگ به طور فزایندهای افراد را در سنین پایینتر تحت تأثیر قرار میدهد و ژنتیک ممکن است بخشی از علت آن باشد.
ارتباط چربی پنهان شکم با کنترل مثانه در زنان
برای بسیاری از زنان، یک عطسه ناگهانی یا یک خنده از ته دل پیامدی ناخوشایند به همراه دارد: نشت کوچک ادرار. تحقیقات جدید نشان میدهد که مقصر واقعی ممکن است در چربی اعماق شکم باشد.
با مصرف این سبزیجات دیابت نوع ۲ را کنترل کنید/ بهترین سبزیجات برای کاهش و ۸ روش ساده برای کنترل قند خون
به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات میتواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگدار، بروکلی، گلکلم، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینهها برای مبتلایان به این بیماری محسوب میشوند.
راحتترین راه برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیونها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبتهای پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهشها نشان میدهند که یک عادت ساده و رایگان میتواند در کنار درمانهای معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.
این ۷ خوراکی در بدن مثل کولر عمل میکنند!
گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب میشود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوههای آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنیهای سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه میدهد.
یک قاشق عسل قبل از ورزش چه تأثیری بر بدن دارد؟
عسل به تازگی مورد توجه ورزشکاران و متخصصان تغذیه قرار گرفته است. تحقیقات نشان میدهد این ماده شیرین میتواند عملکردی مشابه ژلهای انرژیزا داشته باشد و حتی به ریکاوری بهتر پس از ورزش کمک کند.
سلامت همه اندامهای بدن در گرو این ماده حیاتی است
آب فقط برای رفع تشنگی نیست؛ این ماده حیاتی در عملکرد مغز، قلب، کلیهها، پوست و حتی خلقوخو نقش مستقیم دارد. متخصصان میگویند کمآبی، حتی در حد خفیف، میتواند سلامت بسیاری از اندامهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد و نشانههایی ایجاد کند که اغلب نادیده گرفته میشوند.
